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【2025年最新版】「サブスク疲れ」していませんか？見直す5つのポイント
毎月なんとなく支払い続けているサブスク。
気づけば数千円単位で引き落とされていて、「これって本当に必要？」と思ったことはありませんか？
この記事では、“サブスク疲れ”に陥りやすい理由と、見直しのポイントを5つに絞って解説します。
「節約したい」「必要なものだけに絞りたい」そんな方に役立つヒントをまとめました。
そもそも「サブスク疲れ」とは？
「サブスク疲れ」とは、月額サービスを複数契約しすぎて金銭的・精神的に負担を感じる状態のことです。
動画、音楽、本、食事、クラウド…
今はあらゆるジャンルにサブスクが存在し、気づけば「契約したまま忘れていた」なんてケースも珍しくありません。
見直すべき5つのポイント
- 1. 使用頻度
→ 最近使っていないサービスは思い切って一時解約を。 - 2. 利用ジャンルの重複
→ 動画サブスクを3つ契約しているなら、1つに絞っても十分楽しめるはず。 - 3. 無料体験のまま放置
→ 無料期間後に課金されていたケースは要チェック。過去の登録履歴を見直そう。 - 4. 家族で共有できるか
→ 同時視聴やアカウント共有ができれば、1契約で複数人が使えてお得。 - 5. 月額費用の合計額
→ 合計して5,000円以上なら見直しのチャンス。表計算アプリなどで可視化を。
実際どう見直せばいい？
【体験談】気づいたら月額8,000円以上…契約しすぎていた私の場合
実は私も以前、動画サブスクだけで4つ契約していた時期がありました。
Netflix、U-NEXT、Amazonプライム、そしてDMM TV…。
それぞれに見たい作品があって契約したのですが、気づけば月額8,000円超え。
正直、全部をフル活用できていたわけではありません。
「U-NEXTは最近使ってないな…」「Amazonはお急ぎ便だけしか使ってないかも」と思い始め、見直しを決意。
実際にリストアップして整理したところ、毎月2,500円以上の無駄が発覚。
そこから本当に使う2サービスに絞ることで、コスパも満足度もグッと上がりました。
見直しって「面倒そう」と思ってましたが、やってみると意外とスッキリ。 「減らすことは悪いことじゃない」と気づけたのも、いい学びでした。
まずは「今使っているサブスクの一覧」を書き出すことから始めましょう。
以下のようにジャンルごとに整理すると、必要・不要が見えてきます。
| ジャンル | サービス例 | 解約検討の目安 |
|---|---|---|
| 動画配信 | Netflix、DMM TV、U-NEXT | 2つ以上契約していれば見直し対象 |
| 音楽 | Spotify、Apple Music | 使っていなければ一時停止を |
| 書籍・雑誌 | Kindle Unlimited、dマガジン | 月1冊以上読んでいなければ不要かも |
| 食・生活 | Oisix、定期便 | 生活スタイルが変わったなら見直し |
まとめ｜「減らすこと」も満足度アップへの第一歩
サブスクはとても便利ですが、「無理してたくさん契約する」ことが目的ではありません。
むしろ、本当に使うサービスに絞って、1つ1つをしっかり活用するほうが、満足度もコスパも上がります。
「サブスク疲れかも…」と感じたら、ぜひこの記事を参考に、あなたにとって最適な使い方を見つけてください。